하남시청소년수련관 [과체중&비만 청소년 비대면 운동 관리 프로그램] 신청 안내

* 전문가에게 운동상담&관리받고! 운동용품 제공받고! 상품도 받고! 건강도 지키고!

1. 신청안내

- 신청기간 : 2021. 08. 23.(월) ~ 08. 29.(일) 까지

- 신청대상 : 하남시청소년 (초등5학년 ~ 고등3학년 / 선착순 모집이며, 과체중 또는 비만에 해당되는 청소년 우선 모집)

- 신청링크
· A반 (매주 토 13:00~14:00 오프라인 운동 참여): http://naver.me/IDBPNGP2

· B반 (매주 토 14:00~15:00 오프라인 운동 참여) : http://naver.me/5tjaUODL

- 참가비 : 1인 16,000원

- 운영기간 : 2021.9.4.(토) ~ 10.30.(토) 까지

2. 프로그램 개요 : 과체중&비만은 청소년의 건강과 자존감에 큰 영향을 주며, 특히 비만은 코로나-19의 고위험군으로 보고되어 더욱 관리가 필요한 실정! 그.래.서 하남시청소년수련관에서는 전문가가 인바디 측정 및 상담을 통해 현 상태를 분석해주고 8주간 주 1회 오프라인 운동지도 + 운동프로그램 제공 및 일지 피드백 등의 비대면프로그램을 진행합니다~! (목표달성시 상품은 덤!)

3 프로그램 운영

가. 프로그램 일정

- 사전 측정 및 상담 : 2021. 9. 4. (토) A반 / B반 각각 개인별 시간 지정하여 상담 진행

- 오프라인 운동프로그램 진행 : 9. 4. ~ 10. 30. 까지 매주 토 A반 : 13:00 ~ 14:00 / B반 14:00 ~ 15:00

· 장소 : 수련관 3층 스포츠교실

· 매주 1시간 1회 전문 강사 오프라인 운동 지도

- 온라인 운동지도 : 매주 운동프로그램 제공 -> 매주 운동일지 제출 -> 전문가 피드백 제공 -> 카카오톡/배드 등을 활용한 운동 지도 및 관리

- 종결 측정 및 상담 : 2021. 10. 30. (토) A반 / B반 각각 개인별 시간 지정하여 상담 진행

나. 전체 참여자 대상 간단한 소도구 운동용품 제공 / 목표달성시 10,000원 문화상품권 증정

4. 담당 강사 : 황영철 강사님

- 단국대학교 운동처방재활학과 졸업

- 퍼스널트레이너, 웨이트리프팅코치(미국체력관리학회) / 교정운동전문가(미국스포츠의학회) 자격

- 현 철트레이닝PT 대표

문의: 031-760-5814