하남시청소년수련관 [과체중&비만 청소년 온&오프라인 운동 관리 프로그램] 신청 안내

* 전문가의 상담 및 운동지도 + 어플을 활용한 생활습관 관리 + 목표 달성시 선물까지~!

 

※ 대상자 기존 초등4학년 ~ 고등  -> 변경! 초등 4학년 ~ 고등

 

1. 신청안내

- 신청기간 : 2022. 09. 05.(월) ~ 09. 14.(수) 까지

- 신청대상 : 하남시청소년 (초등5학년 ~ 고등3학년 / 선착순 모집이며, 과체중 또는 비만에 해당되는 청소년 우선 모집)

- 신청링크
 · A반 (매주 화 17:00~18:00 / 토 13:00~14:00 오프라인 운동 참여): https://naver.me/FTkt5qwg

 · B반 (매주 화 17:00~18:00 / 토 14:00~15:00 오프라인 운동 참여) : https://naver.me/FzmDDXcT

 · 대기신청 : https://naver.me/5hEsLrAR

- 매주 화요일 [전문강사의 필라테스] / 토요일 [전문강사의 소도구 근력 운동]

- 참가비 : 1인 30,000원

- 운영기간 : 2022. 09. 17.(토) ~ 10. 22.(토) 까지

 

2. 프로그램 개요 : 과체중&비만은 청소년의 건강과 자존감에 큰 영향을 주며, 특히 비만은 코로나-19의 고위험군으로 보고되어 더욱 관리가 필요한 실정! 그.래.서 하남시청소년수련관에서는 전문가가 인바디 측정 및 상담을 통해 현 상태를 분석해주고 6주간 주 2회 오프라인 운동지도 + 생활습관 관리 앱을 통한 습관 개선 피드백 제공 비대면 프로그램을 진행합니다~! (목표달성시 상품은 덤!)

 

3 프로그램 운영

가. 프로그램 일정

- 사전 측정 및 상담 : 2022. 9. 17. (토) A반 / B반 각각 개인별 시간 지정하여 상담 진행

- 오프라인 운동프로그램 진행 : 9. 20. ~ 10. 18. 까지 매주 화/토 진행

 · 장소 : 수련관 3층 스포츠교실

 · 매주 1시간 2회 전문 강사 오프라인 운동 지도 [화요일 : 필라테스 / 토요일 : 소도구 운동]

- 온라인 운동지도 : 생활습관 관리 앱 제공 -> 매주 운동일지 작성 -> 전문가 피드백 제공 -> 카카오톡/배드 등을 활용한 운동 지도 및 관리

- 종결 측정 및 상담 : 2022. 10. 22. (토) A반 / B반 각각 개인별 시간 지정하여 상담 진행

나. 전체 참여자 대상 간단한 소도구 운동용품 제공 / 목표달성시 10,000원 문화상품권 증정

 

 

4. 담당 강사 : 황영철 강사님

- 단국대학교 운동처방재활학과 졸업

- 퍼스널트레이너, 웨이트리프팅코치(미국체력관리학회) / 교정운동전문가(미국스포츠의학회) 자격

 - 현 철트레이닝PT 대표

 

문의: 031-760-5814